Office Yoga ; Yoga Sederhana untuk Orang Sibuk

Dalam dunia modern yang sibuk dan berorientasi pada kinerja, kesehatan dan kesejahteraan sering kali terabaikan. Office Yoga adalah konsep yang dirancang khusus untuk membantu individu yang sibuk tetap sehat dan seimbang secara fisik dan mental di tempat kerja. Abstrak ini menguraikan beberapa gerakan yoga sederhana yang dapat dilakukan di kantor untuk mengurangi stres, meningkatkan fleksibilit…